Un P500, un vrai, dans un centre où tu ne peux pas “accuser les conditions”
Le décor est planté : Roissy, un complexe indoor récent, plafond haut, terrain rapide, ambiance “ok, aujourd’hui on assume”. Bref, le genre d’endroit où tu ne peux pas sortir la carte “oui mais la lumière / le vent / l’humidité”… parce que tout est fait pour jouer dans de bonnes conditions.
Et côté niveau ? On est sur un P500 qui ne fait aucun cadeau : ça frappe, ça monte vite au filet, et ça punit la moindre hésitation. Le genre de tournoi où tu peux te sentir “roi du warm-up” et… redescendre sur terre dès les deux premiers jeux.
Romain Sichez : du coaching sur le terrain, sans te transformer en robot
Romain arrive (un poil en retard, “embouteillage à Paris”… classique), mais surtout il arrive avec une idée simple : si tu veux passer un cap, il faut des repères. Pas 42 théories. Des repères clairs, applicables, et un état d’esprit qui tient quand ça chauffe.
Dans la vidéo, il évoque aussi son expérience sur le circuit international et le fait d’enchaîner des tournois FIP, pendant que le vlog se construit un “projet FIP” à venir. Pour situer, les étapes du CUPRA FIP Tour s’enchaînent toute l’année, avec des tournois partout en Europe et ailleurs.
Les conseils qui changent un match
1) Le sourire : le hack mental le plus sous-coté
Premier message : “Je veux du plaisir.” Dit comme ça, on dirait une phrase de poster. Sauf que sur un tournoi, tu vois vite la différence entre jouer tendu (et faire des fautes “gratuites” sur des grilles/vitres) et jouer relâché (et choisir mieux). Le sourire entre les points, c’est un interrupteur : ça coupe le mode panique, ça remet du souffle.
2) La routine d’échauffement (même si tu es du clan “on tape direct”)
Moment savoureux : le débat tapis, élastiques, pistolet de massage… versus “on va juste taper des balles”. Blague mise à part, l’idée est sérieuse : arriver un peu avant, faire deux-trois minutes d’activation, puis toucher de la balle, ça te met dans ton tournoi. Et ça évite le premier set où tu joues “à froid”.
- 2–3 minutes d’activation simple (mobilité épaules/hanches)
- quelques volées tranquilles pour sentir la balle
- deux-trois lobs et remises pour calibrer la longueur
3) Ralentir : oui, même si tu adores jouer à 12 000
Le tournant du match, c’est quand ils arrêtent de s’aligner sur le rythme adverse. Au lieu d’accélérer partout, ils posent, ils jouent plus bas, ils cherchent les pieds, et ils reprennent le filet au bon moment. Traduction : tu ne gagnes pas en faisant “plus vite”. Tu gagnes en faisant “plus juste”.
4) Le par 3 (x3) avec un peu plus de “kick”
Petit passage technique très concret : si tu as la balle haute et le temps de te mettre dessous, l’accent est mis sur le relâchement du poignet pour donner plus de rotation. L’objectif n’est pas de faire un smash à plat “téléphoné”, mais un par 3 qui gicle et devient pénible à défendre.
5) Au retour, rappelle-toi : la pression change de camp
Conseil simple mais précieux : en retour, c’est souvent le serveur qui a quelque chose à perdre. Toi, tu peux tenter intelligemment, mettre l’autre sous tension, et accepter une faute si l’intention est bonne. Ça évite le retour “timide” qui donne un point facile.
6) La volée : pointe des pieds, contact, et un peu plus tranchant
Le diagnostic de fin est limpide : au filet, attention aux volées trop neutres qui “flottent”. L’idée : être plus actif, plus sur l’avant, et chercher une volée qui met l’adversaire en difficulté (sans forcément chercher le point direct). Et détail qui pique : “je viens de me rendre compte que je ne suis jamais sur la pointe des pieds”. Voilà le genre de prise de conscience qui vaut un tournoi.
Pourquoi tu devrais regarder cette vidéo
- parce que les conseils sont donnés en situation, avec la pression d’un vrai match
- parce que l’ambiance reste légère (et ça change des analyses trop scolaires)
- parce que tu ressors avec des idées simples à tester dès ton prochain tournoi
Si tu veux le coaching “dans le feu de l’action”, les échanges, les ajustements tactiques, et les petits moments de vie qui font un vlog, la vidéo est juste ici : P500 avec Romain Sichez – LA WIN ???
Bonus : si tu aimes suivre les “aventures” en format court, le créateur mentionne ses réseaux : @albano_padel et TikTok : albanopadel et pour suivre Romain Sichez : @romainsichez et YouTube @RomainSichez.
