Hallo allemaal. Een snelle introductie in de auto, jullie kennen me: ik heb haast, ik kijk half naar de camera… maar ik wilde deze padelles met Arnaud Meesen echt debriefen, omdat er een aantal echte ‘doorbraken’ waren. Geen Instagramtips: eenvoudige, herhaalde aanpassingen die de kwaliteit en duidelijkheid van de bal in wedstrijden veranderen.
Allereerst een verandering van routine: ik volg voorlopig geen lessen meer met Geoffrey. Onze schema’s komen niet meer overeen, dus ik begin met een nieuwe partner. In de video train ik met een vriend die rond de 300 wordt genoemd: we kennen elkaar al een paar maanden, we hebben al samen gespeeld, en bovenal gaan we na de interclubs een team vormen. Ons duidelijke doel is om te stoppen met sleutelen, een stabielere game op te bouwen en stap voor stap promotie te maken.
De basis die Arnaud slaagt (en die ik slecht deed)
Eerste baan: steun. Arnaud zegt me steeds: “blijf laag”. Zodra ik hoog op mijn benen speel, verlies ik mijn timing, raak ik uit balans en ga ik tegen het glas. Als ik buig, gaat de bal schoner weg, ben ik stabiel na de impact en kan ik doordrukken. Het klinkt basaal, maar dat is precies wat een “overleef” rally onderscheidt van een “opbouw” rally.
Tweede punt: ontspanning. Gespannen arm = slice gebaar, remontada bal en nul lengte. Hier zijn de instructies duidelijk: een beetje voorbereiding, een lange follow-through, en ik maak mijn beweging af. Zelfs in de verdediging wil Arnaud een “levend” racket: ik blokkeer minder, ik controleer meer en ik geef mezelf een tweede kans op de volgende bal.
Derde punt: raambeheer, vooral dubbele wand. Een typische fout die ik maak is proberen in contact te slaan. Arnaud laat me wachten: ik laat de baluitgang met het racket al naar beneden, dan beweeg ik op het juiste moment naar voren. En bij het lobben doorbreekt hij mijn automatisme: in plaats van in hetzelfde ritme terug te bewegen, versnel ik hard bij de eerste stappen en pas me dan aan met kleine stapjes voor de bandeja of de víbora (die ik trend te ver naar achteren te nemen). Resultaat: ik speel de bal voor me, niet achter me.
Ritme spelen: stoppen met spelen gemiddelde snelheid
Het interessantste deel van de cursus is wanneer Arnaud het heeft over ‘kruissnelheid’. Spelen in een gemiddeld ritme betekent dat je tegenstander een comfortabele bal krijgt: hij leunt, hij slice, hij sluit je in. Dus doen we het tegenovergestelde: of ik versnel (vaak op het lichaam), of ik breek het tempo door langzamer te spelen. In de oefening, door af te wisselen tussen een snelle bal en een zachte bal, is de spin onmiddellijk: de andere speler aarzelt, zijn steun bevriest en de bal “komt minder terug”.
En om bij het net te komen, stappen we uit het automatische “lob en baan” patroon. We werken aan de chiquita, die naar voren wordt gespeeld met het racket naar beneden, vaak in het midden om de hoeken te verkleinen. Achter de bal wordt de volley eenvoudiger: ik zoek niet naar de highlights, maar naar de zone.
Adidas rackettest: gecontroleerde sensaties, zonder uw spieren te belasten
Tot slot een heel concreet punt: de rackettest. Ik twijfelde tussen Adidas en Babolat, en toen probeerde ik een Adidas met controle. De onmiddellijke indruk die ik kreeg was dat het racket reageerde zonder dat ik hoefde te stretchen, dat het tolerant was in de verdediging, zelfs als het iets uit het midden stond, en dat ik de bal beter kon voelen door het glas.
