Padel hoeft niet meer te worden voorgesteld en trekt steeds meer spelers in België aan, zowel professionele sporters als amateurs en occasionele sporters. En dat is geen toeval: de sport is leuk, gezellig en veel toegankelijker dan het lijkt! Het goede nieuws? Een paar essentiële regels zijn voldoende om te weten hoe je padel moet spelen, zelfs als het je eerste keer is. Om het duidelijker te maken, hier is een korte gedetailleerde gids over de 7 essentiële regels die je moet kennen bij padel!
Korte herinnering aan de padelbaan:
- De padelbaan is 20 meter lang en 10 meter breed, met een centraal net dat vier servicevakken afbakent.
- Aan de achterkant van de baan is een muur van 3 meter hoog, met daarbovenop een meter hekwerk.
- Aan de zijkanten lopen wanden van 2 meter hoog over een lengte van 12 meter, eveneens aangevuld met hekwerk om de speelruimte volledig af te sluiten.
1. De score bij padel: hoe werkt het?
Als je al tennis hebt gespeeld, zul je niet verloren zijn. Jazeker! Bij padel tellen we de punten in 15, 30, 40 en vervolgens game, met een eventueel voordeel of een beslissend punt bij 40-40, afhankelijk van het gekozen format.
Een set wordt gewonnen bij zes games met twee games verschil, en bij 6-6 wordt een tiebreak in punten gespeeld. Meestal worden de wedstrijden gespeeld in twee gewonnen sets, met soms een super tiebreak tot 10 punten om te beslissen in de vorm van een derde set. Vrij eenvoudig, toch? Het is letterlijk het equivalent van tennis!
2. De service, veel eenvoudiger dan bij tennis!
Bij padel geen groot gebaar boven het hoofd: de service gebeurt alleen met een lepel. Concreet laat de serveerder de bal vallen, laat hem op de grond stuiteren en slaat hem vervolgens onder heuphoogte diagonaal in het servicevak van de tegenstander.
Twee belangrijke punten om niet te vergeten:
- De bal moet eerst de grond raken in het servicevak voordat hij een wand raakt
- Als hij na de stuit direct het hek raakt, is het een fout. Net als bij tennis heb je recht op twee pogingen, en elke speler serveert om de beurt een volledige game.
3. Het principe van de stuit
Een zeer eenvoudige regel vat het spel bij padel goed samen: de bal heeft maar recht op één stuit op de grond in jouw kamp! Na deze stuit mag hij de ramen of de hekken raken, wat een integraal onderdeel van het spel is. Als je hem echter twee keer laat stuiteren zonder hem te hebben gespeeld, is het punt verloren. Het zijn vaak de lobs en de langzame ballen waar beginners in de val lopen, omdat ze te lang aarzelen over wie de bal moet nemen.
4. Begrijp de rol van de ramen bij padel
De ramen geven padel zijn unieke stijl, hoewel ze in het begin terecht indruk kunnen maken. Veel nieuwe spelers proberen alle ballen ‘als bij tennis’ te spelen, zonder ze te gebruiken, en brengen zichzelf zo in de problemen.
Waarom de ramen gebruiken?
- Ze vertragen de bal en geven je tijd om terug te keren naar je positie
- Ze maken het mogelijk om ballen te verdedigen die verloren lijken
- Ze openen mogelijkheden voor spectaculaire slagen. Door de bal op de grond en vervolgens op het raam te laten stuiteren voordat je hem terugstuurt, win je tijd en kun je beter verdedigen.
Beetje bij beetje leer je ook je eigen raam te gebruiken om de bal in het kamp van de tegenstander terug te sturen bij meer geavanceerde slagen.
5. De veel voorkomende fouten bij padel
Twee fouten komen zeer vaak voor bij beginners. 1. De eerste: een bal slaan die direct het raam of het hek van de tegenstander raakt zonder op de grond in het veld te hebben gestuiterd. In dit geval is het punt verloren. 2. De tweede: de tweede stuit in je eigen kamp vergeten, vooral bij langzame ballen waar je meer naar kijkt dan dat je ze speelt.
De andere klassieke fouten:
- Bal in het net
- Dubbele fout bij de service
- De hekken gebruiken om de bal terug te sturen (alleen de ramen zijn toegestaan)
6. Een sport die (echt) met z’n tweeën wordt gespeeld
In tegenstelling tot sommige gangbare opvattingen, wordt padel alleen in dubbelspel gespeeld, en de organisatie tussen partners is bijna net zo belangrijk als de techniek. Over het algemeen kiest iedereen een kant – rechts of links – en houdt zich daaraan om duidelijke referentiepunten te behouden.
De verplaatsingen gebeuren vooral van voor naar achter, om naar het net te gaan of terug te gaan op de lobs, in plaats van de hele baan over te steken. Op de ballen in het midden wordt van tevoren besloten wie de prioriteit heeft: voor twee rechtshandigen is het over het algemeen de speler links die de forehand neemt.
7. Veiligheid in het hart van het spel
Laatste punt, maar zeker niet de minste: veiligheid en fair play! Het vastmaken van het polsbandje van het racket is geen optie, dit voorkomt dat het ontsnapt bij een iets te sterke of ongecontroleerde beweging (smash…).
In dezelfde geest moeten al je ongebruikte ballen in de buurt van het net blijven om de bewegingen niet te hinderen.
Je bent helemaal klaar voor je eerste potje padel! Goede wedstrijd! 
